Врач-невролог Ольга Котова рассказала, как пережить осеннюю депрессию. «Надо не жалеть электричества и не экономить на свете. Чем больше света дома и на работе, тем лучше для эмоционального состояния человека», — такой совет дала Котова. Важно спать и высыпаться, и меньше времени проводить у компьютера.
«Если слишком много сидеть перед голубым светом, то сон нарушается, и это тоже способствует осенней грусти», — напоминает доктор. Главное, чтобы не впасть в еще более глубокую депрессию, когда придут счета за электроэнергию!
Свежие комментарии