Британский физиотерапевт Киран Шеридан раскрыл способ копать грядки с максимальной пользой для фигуры. По мнению специалиста, упражнения с лопатой помогают за один присест сжечь более 300 калорий, плюс дают отличную нагрузку на мышцы рук, ног, ягодиц, спины и пресса. Для большей пользы можно чередовать виды активности: сначала покопать, потом помахать граблями, затем можно поносить мешки с удобрениями. А чтобы вечером ничего не болело, надо сделать растяжку. Такой фитнес мы одобряем!
Лучшие шутки от ведущих Юмор FM специально для вас!
Свежие комментарии